前立腺がんは主に中高年以降の高齢者に発生頻度が高くなります。 高齢者の前立腺がんのなかには進行が遅く、積極的な治療をしないまま経過観察することもあります。 逆に比較的若年例でPSAの値も急激に増加するような経過を示すような、前立腺がんは悪性度が高く周囲への浸潤が早く、全身転移のリスクも高いので手…
前立腺がんは病変部位が前立腺とその周辺に限局されていたり、高齢で手術の負担に耐えられないと判断されると放射線治療の適応になることがあります。 前立腺がんの放射線療法は、大別すると小線源の放射線を放出する微細な金属を前立腺に集中的に照射する方法と、従来型の外部からの放射線照射装置を使用する方法のいず…
前立腺がんの治療では最近、ウイルス療法に注目が集まっています。 前立腺がんのウイルス療法では、単純ヘルペスウイルスの一種を用いて、ウイルスの増殖によるがん細胞の破壊作用を利用してがん病巣の破壊を目指すというものです。 単純ヘルペスウイルス自体は、炎症を伴う水疱を発生させるなど人体に有害です。 …
男性の膀胱の下の部分にある前立腺が肥大してしまう病気の前立腺がんですが、最初は無自覚で体にあまり大きな変化が見られないことの方が多いため、早期発見が遅れて長い治療を余儀なくされてしまうことがあるので注意が必要です。 また、前立腺がんの主な治療方法に関してですが、一般的には放射線治療を行っていく…
普段は頭に痛みを感じないのに、ランニングなどの運動を行った時だけ頭痛が生じる場合には、労作性頭痛が起きている可能性があります。 脈を打つような痛みが続くのが特徴で、40代や50代の人に多く見られる症状です。 体を動かしたことが誘因となって起きる痛みで、後頚部の筋肉が刺激を受けることで頭痛が生じま…
坐骨神経痛は坐骨神経が圧迫または刺激されることによって引き起こされる痛みやしびれを指します。 ランニング中の不適切な姿勢や過度なトレーニングが原因で発生することが多いです。 この痛みは、腰から臀部、さらには足にまで及ぶことがあり、ランニングのパフォーマンスを低下させるだけでなく、日常生活にも影響…
ランニング中に下痢に見舞われることがありますが、これは上下運動による影響や脱水が原因のことも多いようです。 予防法としては、事前にトイレに行っておくのが安心ですし、食事もできるだけ早めに摂っておかなければなりません。 ランニングをする直前に食べるとリスクが上がり、食物繊維を多く含む食べ物は避ける…
ランニング中の肩こりは、多くのランナーにとってよくあるトラブルの一つです。 肩こりの主な原因は、不適切な姿勢や筋肉の疲労です。 まず正しい姿勢を保つことが重要です。 ランニング中に背中をまっすぐに保ち、肩をリラックスさせます。 肩を前に突き出す姿勢は肩こりの原因となります。 ランニング前に…
筋トレをして汗をかいたあとに、きんきんに冷えたビールなどを一杯やるという人も多いのではないでしょうか。 一生懸命筋トレしたあとに飲むアルコールはたしかに格別ではありますが、はっきり言うとあまりおすすめできるものではありません。 筋トレ後にアルコールを飲むと、筋肉の合成率が下がるといわれています。…
筋トレを終えた後の食事のベストタイミングについてですが、筋トレ後30～60分に食事をとることで栄養吸収を良くすることが出来ます。 積極的に摂取したい栄養成分はタンパク質で、速やかなタンパク質チャージが筋肉合成や筋肉増強を促します。 鰹や鯖や鮪や鰯や鰤や秋刀魚や鯵などDHA・EPAが豊富な青魚、鶏…
