筋肉をつけたいときに筋トレをすることになりますが、筋トレを効率化させるにはインターバルをとる必要があります。

インターバルは休息をする時間になりますから、筋トレをしている最中に休憩をとるのが大切なことになるはずです。

筋トレになぜインターバルが必要になるのか気になるかもしれませんが、基本的に休息を取らないと怪我をしたりする危険があります。

インターバルをとることで安全に筋トレをすることができますから、しっかりと筋トレをする場合はインターバルをとるのが大切なことになるはずです。

インターバルをとることで身体を休めることができますから、激しい筋トレができることにもつながるので、効率的に筋肉をつけることができます。