40歳を過ぎたあたりから男性ホルモンに異常がみられることが多くなり、記憶力を保つために必要なテストステロンが低下してくることで物忘れが酷くなってきてしまうことがあります。

また、物忘れが深刻になるだけではなく、中年期を迎えるとやってくることになる男性更年期障害にも悩まされるリスクが高まってしまうので、中年にさしかかってくる年齢であれば規則正しい生活を送るように心掛けていくことが大切になります。

特にぜひ実践して欲しい改善方法としては、適度な運動をして身体能力を引き上げる努力をすること、質の高い睡眠を心掛けてストレスを溜めないように心掛けること、脳のトレーニングなどを行って衰えを鈍らせるような取り組みを実施していくことです。