中年男性の特徴として、会社での出世などに伴うストレスが挙げられます。

他にも男性ホルモンの減少が原因の一つともいわれています。

そして女性に多い更年期障害ですが男性にもあり、それが原因ともいわれています。

解決法は寝る前に簡単なストレッチをしたりしましょう。

ですが眠れないからといって直前にお酒を飲むのは好ましくありません。

さらにストレスの原因を根本的に取り除くという方法も大切です。

前述のように男性は中年になると、会社で重責を背負うことになります。

これが原因の不眠という可能性は十分にあり得ます。

中年男性の不眠を放置しておくと、精神的な病気に発展しかねませんので、続くようであればしかるべき医療機関を受診しましょう。