中年期になると、仕事や家庭環境など様々な理由で不安になる人が増えます。

ミッドライフクライシスとは、中年期になって不安や葛藤に悩んでいる状態です。

中年期になると男性もホルモンが減少し、様々な不調に悩まされます。

将来や老化に対する不安や恐怖も、ミッドライフクライシスの原因になります。

ミッドライフクライシスを乗り越えるためには、様々な方法があります。

家族や友人、カウンセラーなどの専門家に話を聞いてもらって乗り越える人もいます。

ミッドライフクライシスは40代から50代の男性に多い心理状態で、第二の思春期とも呼ばれています。

日記を書いて自分を見つめ直すことも自己の再評価に繋がり、心身のバランスを整えるために役立ちます。